Levante-se
Ficar muito tempo sentado prejudica o processo
de emagrecimento. Pesquisadores descobriram em um estudo que a
inatividade (por quatro horas ou mais) faz com que uma enzima que
controla a gordura e colesterol deixe de funcionar. Para mantê-la
ativada e ajudar na queima de gordura, acabe com longos períodos de
inatividade. Fique em pé enquanto fala ao telefone, por exemplo
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