Fuja de sete alimentos que aumentam a celulite
Gorduras, açúcares e álcool devem ter espaço reduzido no cardápio
Gorduras
Frituras e outros alimentos ricos em
gordura saturada são os maiores vilões da pele saudável. "É importante
lembrar que até os alimentos ricos em gorduras boas transformam-se em
gordura trans, gordura saturada, compostos oxidantes e compostos
pró-inflamatórios quando aquecidos a altas temperaturas", explica a
nutricionista Vanessa Albacete. Todas essas substâncias desencadeiam
processos inflamatórios na pele e provocam um acúmulo de gordura localizada, causando ou agravando a celulite.
Não
é preciso, porém, ser radical e cortar completamente as gorduras da
alimentação - muitas delas são benéficas à saúde. "Óleos vegetais,
sementes, castanhas e frutas como o coco, o abacate e o açaí possuem
gorduras boas e devem fazer parte de uma alimentação saudável, desde que
consumidos com moderação", orienta a nutricionista.
http://r7.minhavida.com.br/conteudo/14808-fuja-de-sete-alimentos-que-aumentam-a-celulite.htm?ordem=2#gal
Nenhum comentário:
Postar um comentário