Cinco maneiras descomplicadas de perder peso

Com livros e mais livros (imensos) sobre como perder peso, a sensação que temos é de que essa conquista requer estratégias mirabolantes.

 Para provar que dá para simplificar o caminho rumo ao emagrecimento, reproduzo uma série de dicas da revista “Health”, simples e eficazes:
1. Pense na sua agenda. Nada adianta começar uma dieta um dia antes da festa de casamento da sua melhor amiga ou daquela viagem de fim de semana regada a queijos e vinhos
2. Simplifique. Comece eliminando cafeína, açúcar simples e bebidas alcoólicas
3. Pegue leve. Fique longe da balança nos primeiros dias. O objetivo maior é melhorar sua qualidade de vida e não somente ver o ponteiro despencar
4. Preste atenção ao seu corpo. Caso sinta-se ansiosa e queria comer mais nos primeiros dias, tente tirar o foco da dieta e aprenda a diferenciar fome de apetite
5. Sem radicalismos. Depois de passar dias e mais dias tomando sopas e sucos, não é uma boa ideia partir para o Big Mac para matar sua vontade. Seu organismo responderá mal e você corre o risco de fazer dessas escapadelas um hábito
E se lhe ocorreu algum pensamento do tipo “se é tão simples, por que não temos todas o corpo que desejamos”, bom, especialistas acreditam que os motivos são vários, entre eles determinação e e muuuita força de vontade (e esses sim, merecem livros e mais livros imensos sobre como os conquistar).
 http://mdemulher.abril.com.br/blogs/dieta-nunca-mais/2009/03/cinco-maneiras-descomplicadas-perder-peso/